Щадящая диета для похудения
Щадящая диета для похудения очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания, плюс позволяет сбросить лишние килограммы. Ее можно использовать длительное время, но диетологи советуют не увлекаться, а питаться согласно диете около семи дней.
Первый завтрак: стакан несладкого чая или чашка черного кофе без сахара;
Второй завтрак: 40 гр. сыра;
Обед: сваренное вкрутую яйцо, 120 гр. нежирного мяса, лучше отварного или приготовленного на пару, 20 гр. сыра;
Полдник: стакан несладкого чая;
Ужин: 120 гр. отварного мяса, мелкопорезанные овощи с растительным маслом;
Перед сном выпить стакан отвара мяты.
Может быть интересно:
Бразильская диета для похудения
Бразильская диета довольно легка в исполнении, не требует дефицитных и дорогих продуктов и при этом эффективна для похудения.
Виноградная диета для похудения
С помощью сочных южных ягод можно легко сбросить 2 килограмма. Виноградная диета рассчитана на четыре дня. Виноград обладает...
Грейпфрутовая диета для похудения
Эта диета в среднем убирает 3 - 4 кг в неделю. Противопоказание только одно - не есть после семи вечера.
Голландская диета для похудения
Вашему вниманию предлагается голландская диета, рассчитанная на 7 дней. Умеренное питание, гарантирующее чувство сытости и потерю до 5 кг по истечении курса.