Для любителей риса эта диета просто спасение. Диету нужно соблюдать как минимум 3 дня, максимум 2 недели. Необходимо использовать только не очищенный рис.
Рыбная диета для похудения придется по вкусу тем, кто желает выглядеть стройнее и привлекательнее, но не желает ограничивать свой организм в полезных веществах и отказываться от сбалансированного питания.
Народы Средиземноморья отличаются очень здравым представлением о том, чем на самом деле нам нужно питаться. У них самый низкий уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, а ведь они употребляют в пищу и сыр, и мясо, и алкоголь.
Французскую диету рекомендуют применять в течение 14 дней. Придется абсолютно исключить соль, сахар, алкоголь, хлеб и мучные продукты. Меню ни в коем случае нельзя изменять, иначе ничего не получится.
Щадящая диета для похудения очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания, плюс позволяет сбросить лишние килограммы. Ее можно использовать длительное время, но диетологи советуют не увлекаться, а питаться согласно диете около семи дней.
Энергетическая емкость диеты - 1300 калорий. Основные правила: пейте сколько угодно простой и минеральной воды, но количество обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышать 250 мл.
Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар, пектины.
В течение 13 дней теряется 7-8 килограммов веса. Японская диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм.